湘江西岸，十年长出一座新城

编者按：湖南的夏日“炙烤模式”到(dào)来在即，别担心，避暑(bìshǔ)“凉(liáng)”方已经备好。浏阳大围山的绿浪翻涌、南岳衡山的云海(yúnhǎi)奔腾、张家界奇峰间流淌的富氧清风……三湘大地处处是“天然空调房”，蕴藏康养之道(zhīdào)。6月23日起，红网时刻推出《避暑康养到湖南》系列攻略，徐徐展开这份实用的潇湘避暑全景图。 红网时刻新闻记者 莫楚宁 长沙(chángshā)报道 周末(zhōumò)不知道去哪玩？想避开人潮亲近自然？今天就给你(nǐ)们(nǐmen)安利长沙的两大避暑康养宝藏地——宁乡沩山和浏阳大围山，一个主打禅意避暑，一个主打山野清凉，攻略都给你准备好啦。这个周末，去大自然吸氧吧(yǎngba)！ 宁乡沩山风景(fēngjǐng)名胜区：禅意避暑，清凉一夏 沩山风景名胜区距离(jùlí)长沙市区约90公里，自驾120分钟就(jiù)能抵达(dǐdá)。不想开车？宁乡市的317、318、319公交旅游专线直达景区，一站式开启你的避暑之旅。 沩山平均海拔780米(mǐ)，森林覆盖率达(dá)90%以上(yǐshàng)，空气负氧离子数平均达18060个/cm³，夏季日间气温比长沙城区低5-10℃。在这里，你可以尽情享受(xiǎngshòu)大自然的馈赠，让身心都沉浸在清凉与舒适中。 九折仑观日：看日出日落(rìchūrìluò)，吹着山风，感受大自然的(de)宁静，仿佛所有的烦恼都被吹散。 万亩茶园打卡：漫步(mànbù)在茶香四溢的茶园，随手一拍就是大片(dàpiàn)，分分钟出圈！ 芦花瀑布听溪：听着(zhe)溪水潺潺，蝉鸣阵阵，仿佛置身于世外桃源，瞬间治愈你的心灵(xīnlíng)。 城大林场露营徒步(túbù)：露营徒步，仰望星空，让你彻底放松身心。 天龙峡溯溪戏水：夏天当然少不了玩水(wánshuǐ)，感受清泉石(qīngquánshí)上流的诗意，清凉一夏。 密印禅修：在密印景区，聆听晨钟暮鼓，感受佛教文化的博大精深，体验(tǐyàn)静心(jìngxīn)之旅。 时空穿越：到炭河(tànhé)古城，参与穿越狂欢活动，感受商周时期的生活，观赏《炭河千古情(qíng)》演出(yǎnchū)；到炭河里国家考古遗址公园，了解中国青铜文明的魅力，仿佛穿越时空，带你回到古代。 红色传承：参观何叔衡故居，传承红色基因，感受革命(gémìng)先辈(xiānbèi)的伟大精神。 龙泉(lóngquán)漂流。龚建辉/摄 到沩山(wéishān)漂(piāo)流、龙泉漂流、天紫漂流，体验“人在水中漂，船在画中游”的浪漫与刺激；到天龙峡溯(xiásù)溪探险、徒步，感受夏天的清凉，挑战自我，释放压力。 寻味餐馆的宁乡十大名菜，每一道都是舌尖上的美味；伟伟餐馆的沩山豆腐、炭河里腊肉，让(ràng)你回味无穷。在这里(zhèlǐ)，你可以(kěyǐ)大快朵颐，享受地道的宁乡美食。 清乐(qīnglè)居：20间客房、亭台楼阁、院落花园，还有会议室、台球室、棋牌室、游泳池、鱼塘、菜地、果园等农家(nóngjiā)休闲娱乐设施，每间房价格158元至488元不等，性价比超高(chāogāo)！ 栖居沩山：41间客房，床位96个，餐饮设有大厅和多个包(bāo)厢，避暑客人一个月3000元每人(měirén)(měirén)，两个月2500元每人，三个月2400元每人，包三餐，超划算！ 湘茗大酒店：80间客房，价格100元/天(tiān)-198元/天，干净舒适，服务一流(yìliú)。 山舍民宿：31套(tào)景观客房，青铜文化(wénhuà)与现代清雅风格装修，价格200元-488元不等，是商务休闲旅客的理想之选。 大围山国家森林公园(guójiāsēnlíngōngyuán)。 浏阳大围山国家森林公园：清凉(qīngliáng)山野，避暑胜地 大围山国家森林公园位于浏阳市，距离长沙市区约(yuē)120公里，自驾仅需1.5小时左右。从长沙出发，沿着长浏高速(gāosù)一路向北，再转大围山旅游公路，就能轻松抵达(dǐdá)。 大围山是湖南的“小(xiǎo)庐山”，夏季平均气温仅22℃，是真正的“避暑(bìshǔ)天堂”。这里山峦起伏，溪流潺潺，森林覆盖率高达99.5%，负氧离子(fùyǎnglízi)含量更是(gèngshì)达到了惊人的85900个/cm³，每一口呼吸都是满满的清新。 大围山国家森林公园栗木桥(mùqiáo)景区。 高山草甸(cǎodiān)：大围山有大片高山草甸，绿意盎然，仿佛置身于草原之中。你可以在这里露营、徒步，享受大自然的(de)宁静，还可以和好友一起野餐，享受阳光和微风(wēifēng)。 瀑布飞泉：大围山瀑布群是(shì)这里的标志性景观，水流飞泻而下，清凉(qīngliáng)(qīngliáng)无比，是夏日的天然“空调”。你可以沿着溪流漫步，欣赏瀑布的壮美，感受清凉的水汽扑面而来。 避暑小镇：大围山镇有许多特色民宿和农家乐，环境优美，是避暑度假(dùjià)的好去处。在这里(zhèlǐ)，你可以品尝地道的浏阳美食，如浏阳蒸菜、大围山野生菌、高山蔬菜等，每一口都是大自然(dàzìrán)的味道。 游客打卡大围山国家森林公园(guójiāsēnlíngōngyuán)。 露营(lùyíng)基地：大围山的露营基地设施完善，你可以在这里(zhèlǐ)搭起帐篷，和家人朋友一起享受星空下的浪漫夜晚。清晨醒来，还能看到(kàndào)云海翻涌，美不胜收。 龙泉溪(xī)景区(jǐngqū)：瀑布与奇石的奇幻之旅。龙泉溪景区是大围山国家森林公园(gōngyuán)开发最为完全、地质景点最为集中的核心景区，位于公园西部森林宾馆至船底窝(wō)一带。这里有嗨森游乐园、猕猴谷、青云观、樱花谷、白面石等景点。 红莲寺景区：千年古寺与避暑胜地。相传寺院建筑宏伟，占地1公顷，寺内四季香火兴旺，是中南地区最大的(de)佛教圣地(shèngdì)和文化传播中心。 七星岭景区：湘东第一高峰与杜鹃花(dùjuānhuā)海。七星岭景区是大围山国家森林公园海拔最高、杜鹃花海最为集中的景区，最高峰(zuìgāofēng)七星峰海拔1608米，有“湘东第一高峰”美誉。景区内主要景点有七星峰、祷泉湖湿地(shīdì)、杜鹃花海、玉泉(yùquán)湖、天星湖等。 浏阳蒸菜：香而不腻，是浏阳不可错过的(de)特色美食。 大围山野生菌：新鲜采摘，口感鲜美，营养丰富(fēngfù)。 高山蔬菜：绿色无污染，新鲜爽口(shuǎngkǒu)，每一口都是大自然的馈赠。 大围山避暑(bìshǔ)(bìshǔ)小镇：特色民宿众多，环境优美，价格实惠，是避暑的好选择。 大围山大酒店：设施齐全，服务一流，是(shì)高端度假的不二之选。